Actividades de Yoga, Relajación y Respiración

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Actividades de Yoga, Relajación y Respiración

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¡Hola 🌞 mamis y papis 👩‍🦰👨‍🦰 !

Hoy os vamos a proponer algunas actividades de yoga, relajación y respiración. Os dejamos algunas ideas 💡 para jugar con la respiración. Estas actividades los pueden realizar desde los más peques 👶 a los más mayores 👧🧒, adaptándolo a cada uno y sus capacidades.

Recomendamos este cuento 📖 del Hechizo de la conejita 🐰LaLa 👉 https://bit.ly/2yv8Elm.

  • 🎈 Inflamos globos sin atarlos, sujetándolo con las manos y después los soltamos y vemos como se desinfla.
  • 🎈 Somos globos: vamos levantando los brazos a medida que cogemos aire, y agachándose y soplando 🌬 cuando se desinfla.
  • 🎈 Nos tumbamos en el suelo y nos colocamos un cojín en la tripa. Y cogemos y soltamos aire profundamente. En primer lugar le vamos a enseñar al peque 👶 como se mueve en nosotros el cojín al respirar. Le vamos preguntando qué le pasa al cojín si se mueve, y por qué se mueve.

A continuación lo hace el niño, mientras que nosotros le podemos ir guiando o enseñándole como se hace.

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